Мне одолжили книжку о зависимостях. Тоненькая книжка. Про психологию и механизмы зависимости в целом - а не что-то конкретное.
Динеш полагает, что в моем случае, - это просто вопрос привычек.
Но он-то не видит изнутри.
И не знает, как блестяще я научилась маскироваться.
читать дальшеА стукнуло меня частично, когда он сказал, что я просто предпочитаю больше времени получать удовольствие, а не работать. Мне захотелось заорать: "Удовольствие? Какое, нахрен, удовольствие?"
Я зависима от суррогатов от жизни.
Книги, фильмы, сериалы, блоги, интернет.
Все, что дает мне эмоциональную подпитку, занимает время и отвлекает от вопросов реальной жизни.
Зависимость действительно вводит меня в блаженное полутрансовое состояние. На время чтения/просмотра, мне не нужно ни о чем думать и волноваться. А когда закончится одна статья/пост - можно сразу переключиться на другую.
Зависимость дает мне иллюзия смысла и наполнения, в то же время изолируя от реальности. При этом я не делаю и даже не читаю того, что действительно нужно и полезно. И я делаю выбор в сторону суррогата вместо живого общения или получения впечатлений.
Возможные причины - это отдельно.
Зависимость дает иллюзию контроля, в то время как реальность зачастую хаотична. Поволяет отодвинуть неуверенность в завтрашнем дне. Дает мгновенную, хотя и неглубокую гратификацию, по сравнению с результатами, над которыми надо работать.
В общем, в жизни есть некий дискомфорт, и зависимость возникает тогда, когда механизм облегчения выходит из-под контроля и превращается в замкнутый круг.
Когда я начала много читать? Всю жизнь. Я всю жизнь читала (с 4 лет), писала (лет с 5-6) и жила в выдуманных мирах.
Когда это начало мешать реальности?
Когда я приехала в Канаду и сломалась под весом адаптации. Именно тогда тендения переросла в зависимость, от которой я так и не избавилась.
Зависимость имеет эмоциональную силу, поэтому логика на нее не действует. Она создает логические ловушки, позволяющие человеку успокоить совесть и поддаться.
Например:
- Я ведь просто не лягу сегодня спать и благодаря этому разберу все завалы. А поскольку это дает дополнительные 10-15 часов работы, нет вреда в том, что я прочитаю эту статью.
- Я же читаю такие замечательные вещи. Они же учат меня чему-то. Я же перестала читать всякое дерьмо - я его просто просматриваю, ведь даже там можно найти полезные искорки.
Это странная смесь честности и самообмана. Я уже давно признала факт зависимости и потери контроля. Но я позволяю себе продолжать обманываться по мелочам (см. выше)
Еще одна блестящая мысль, которую нужно распечатать и повесить на стенку:
Зависимость - поиск контроля. Это - поиск гармонии и счастья через достижение совершенства и контроля над жизнью.
Однако, люди несовершенны и жизнь не предсказуема, поэтому погоня за иллюзей контроля означает уход от реальности человеческого бытия.
Addicts seek perfection instead of humanity.
Поддаться зависимости означает вернуть на время иллюзию контроля и комфорта, и это очень сильное ощущение. Принять тот факт, что беспомощность и дискоморт - естественная часть человеческой жизни - куда сложнее.
В общем, будем читать дальше.
И постараемся перестать стремиться к невозможному.
Т.е. очередной план отойти от лэптопа и разобрать сразу все - похерен.
Я разберу одну небольшую кучку. Там осталось немного, и я это точно успею. Потом я снова зайду в сеть, поброжу по любимым местам, и разберусь с частью почты. Затем я разберу часть другой кучи. Сколько получится. И - спать.
Update:
Ну что, вы думаете сей гениальный план удался? Ща! Я сразу же пошла спать на 4 часа, потом встала и вместо разбора читала исследовательскую работу на тему мифов и подтвержденных данных в американском отношении к секс-траффикингу, и как это проявляется во внешней и внутренней политике США, коя была прислана мне по рассылке.
Сейчас 5:30 утра, и я не знаю, идти досыпать или варить кофе.
Правда, у нас первое в моей жизни лунное затмение...
@темы:
Этот мир,
Свое,
Интересности